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La frecuencia cardíaca máxima se puede calcular aproximadamente restando tu edad a 220. Por ejemplo, si tienes 30 años, tu frecuencia cardíaca máxima sería aproximadamente 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190). Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta fórmula es solo una estimación y la frecuencia cardíaca máxima puede variar de persona a persona. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cualquier actividad física intensa.

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