Calculadora de rm repetición máxima
La repetición máxima (RM) es la cantidad máxima de peso que una persona puede levantar en una sola repetición de un ejercicio en particular. Para calcular la RM, se puede utilizar la fórmula de Brzycki, que es una de las más comúnmente utilizadas:
\[ \text{RM} = \frac{P}{1.0278 - (0.0278 \times R)} \]
Donde:
- RM es la repetición máxima que se desea calcular.
- P es el peso levantado en un número determinado de repeticiones.
- R es el número de repeticiones realizadas con ese peso.
Por ejemplo, si una persona levanta 80 kg en 8 repeticiones, la fórmula sería:
\[ \text{RM} = \frac{80}{1.0278 - (0.0278 \times 8)} \]
\[ \text{RM} = \frac{80}{1.0278 - 0.2224} \]
\[ \text{RM} = \frac{80}{0.8054} \]
\[ \text{RM} \approx 99.38 \text{ kg} \]
Por lo tanto, la repetición máxima sería aproximadamente 99.38 kg en este caso. Puedes utilizar esta fórmula para calcular la RM para diferentes pesos y repeticiones.