Calcular frecuencia cardíaca máxima ciclismo
Para calcular la frecuencia cardíaca máxima durante el ciclismo, puedes utilizar la fórmula generalmente aceptada de 220 menos tu edad. Por ejemplo, si tienes 30 años, la fórmula sería:
Frecuencia cardíaca máxima = 220 - 30 = 190 latidos por minuto
Esta fórmula es una estimación general y puede variar según la persona. Es importante recordar que la frecuencia cardíaca máxima es solo una referencia y que la intensidad del ejercicio, la condición física y otros factores pueden influir en la frecuencia cardíaca durante el ciclismo. Si deseas obtener una estimación más precisa, puedes considerar realizar una prueba de esfuerzo con un profesional de la salud.
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