Calcular frecuencia cardíaca máxima con test de esfuerzo

Para calcular la frecuencia cardíaca máxima con un test de esfuerzo, se puede utilizar la fórmula de Karvonen. Esta fórmula tiene en cuenta la edad y la frecuencia cardíaca en reposo para estimar la frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio.

La fórmula de Karvonen es la siguiente:

Frecuencia cardíaca máxima = 220 - edad

Por ejemplo, si una persona tiene 30 años, su frecuencia cardíaca máxima sería:

Frecuencia cardíaca máxima = 220 - 30 = 190 latidos por minuto

Es importante recordar que esta fórmula es una estimación y la frecuencia cardíaca máxima real puede variar de persona a persona. Por lo tanto, es recomendable realizar un test de esfuerzo supervisado por un profesional de la salud para obtener una medición más precisa de la frecuencia cardíaca máxima.

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