Calculo de la fc máxima segun la edad
La fórmula general para calcular la frecuencia cardíaca máxima (FC máxima) es 220 menos la edad de la persona. Sin embargo, esta fórmula es una estimación general y puede variar de persona a persona.
Por ejemplo, si una persona tiene 30 años, su frecuencia cardíaca máxima estimada sería de 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190).
Es importante tener en cuenta que esta fórmula es solo una estimación y no tiene en cuenta otros factores como el nivel de condición física, el sexo, la genética, entre otros. Si estás planeando realizar ejercicio intenso, es recomendable consultar con un profesional de la salud para determinar tu frecuencia cardíaca máxima de forma más precisa.