Coactivación fuerza máxima
La coactivación se refiere a la activación simultánea de músculos agonistas y antagonistas al realizar una contracción muscular. En el caso de la fuerza máxima, la coactivación puede ser beneficiosa ya que permite una mayor estabilidad y control en la articulación durante la contracción. Esto puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en ejercicios de fuerza máxima.
Sin embargo, en algunos casos, una coactivación excesiva de los músculos antagonistas puede limitar la capacidad de generar fuerza máxima en el músculo agonista. Por lo tanto, es importante encontrar un equilibrio adecuado de coactivación para optimizar el rendimiento en ejercicios de fuerza máxima. Esto se puede lograr a través de un entrenamiento adecuado y la corrección de desequilibrios musculares.