Como calcular la vam velocidad aeróbica máxima
La velocidad aeróbica máxima (VAM) es un parámetro utilizado en el ciclismo para medir la capacidad aeróbica de un ciclista. Se calcula dividiendo la potencia máxima sostenible en vatios por el peso del ciclista en kilogramos. La fórmula para calcular la VAM es la siguiente:
VAM = Potencia máxima sostenible (en vatios) / Peso del ciclista (en kg)
Para calcular la potencia máxima sostenible, se puede realizar una prueba de esfuerzo en un ergómetro o un rodillo conectado a un medidor de potencia. Una vez que se obtenga la potencia máxima sostenible en vatios, se divide entre el peso del ciclista en kilogramos para obtener la VAM.
Es importante recordar que la VAM es un indicador de la capacidad aeróbica de un ciclista y puede variar en función de la condición física, el entrenamiento y otros factores individuales.