Dosis máxima de vitamina c

La dosis máxima recomendada de vitamina C varía según la edad y la condición de salud de la persona. En general, para adultos sanos, la dosis máxima diaria recomendada de vitamina C es de 2000 mg. Sin embargo, en algunos casos específicos, como en el tratamiento de resfriados o infecciones, se pueden tomar dosis más altas bajo supervisión médica.

Es importante tener en cuenta que tomar dosis excesivas de vitamina C puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, diarrea, cálculos renales y problemas de absorción de otros nutrientes. Por lo tanto, es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar dosis altas de vitamina C.

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