La dosis máxima recomendada de vitamina D varía según la edad y la situación de cada individuo. En general, se considera que una dosis diaria de hasta 4000 UI (unidades internacionales) es segura para la mayoría de los adultos. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar dosis altas de vitamina D, ya que niveles excesivos de esta vitamina pueden ser perjudiciales para la salud.
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