Dosis máxima vitamina c para la piel
La dosis máxima recomendada de vitamina C para la piel varía según la forma en que se aplique y la sensibilidad de la piel de cada persona. En general, se considera seguro aplicar productos tópicos con vitamina C en concentraciones de hasta el 20%. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas personas pueden experimentar irritación o sensibilidad a concentraciones más altas.
En cuanto a la suplementación oral de vitamina C para mejorar la salud de la piel, la dosis máxima recomendada es de alrededor de 2000 mg al día para adultos. Tomar dosis más altas puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, diarrea o cálculos renales.
Siempre es recomendable consultar con un dermatólogo o un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de cuidado de la piel que incluya vitamina C, especialmente si se tienen condiciones de la piel sensibles o se está tomando otros medicamentos.
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