Efsa ingesta máxima recomendada suplementos proteína
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) establece recomendaciones para la ingesta diaria de proteínas a través de la dieta, pero no proporciona una ingesta máxima recomendada específica para suplementos de proteína. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el exceso de proteínas, ya sea a través de la dieta o de suplementos, puede tener efectos negativos en la salud, como el estrés renal y hepático.
En general, se recomienda que la ingesta diaria de proteínas a través de la dieta y suplementos no exceda las necesidades individuales, que varían según la edad, el sexo, el nivel de actividad física y otros factores. Es importante consultar con un profesional de la salud o un nutricionista para determinar la cantidad adecuada de proteínas que se debe consumir, tanto de fuentes alimenticias como de suplementos, de acuerdo a las necesidades individuales.
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La pensión máxima que se puede cobrar en España en el año 2021 es de 2.707,49 euros mensuales, según la Ley de Presupuestos Generales del Estado. Este límite se aplica a las pensiones contributivas de
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