Ejemplos de fuerza máxima en educación física

1. Levantamiento de peso muerto: los estudiantes realizan el levantamiento de peso muerto con la máxima carga que puedan levantar de manera segura, trabajando así la fuerza máxima de la parte inferior del cuerpo.

2. Press de banca: los estudiantes realizan el press de banca con la máxima carga que puedan levantar, trabajando la fuerza máxima de la parte superior del cuerpo.

3. Sentadillas con barra: los estudiantes realizan sentadillas con barra cargada con el máximo peso que puedan soportar, trabajando la fuerza máxima de las piernas y la zona lumbar.

4. Dominadas con lastre: los estudiantes realizan dominadas con un lastre adicional para aumentar la resistencia y trabajar la fuerza máxima de la parte superior del cuerpo.

5. Prensa de piernas: los estudiantes realizan la prensa de piernas con la máxima carga que puedan levantar, trabajando la fuerza máxima de las piernas y los glúteos.

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