Ejercicio 3 minutos máxima urgencia
¡Claro! Aquí tienes un ejercicio rápido de 3 minutos:
1. Ponte de pie y estira los brazos hacia arriba lo más que puedas, manteniendo la postura durante 30 segundos.
2. Después, haz 10 sentadillas rápidas para activar tus piernas.
3. Continúa con 10 flexiones de brazos para trabajar el tren superior.
4. Finaliza con 30 segundos de plancha, manteniendo el cuerpo en línea recta.
¡Este ejercicio te ayudará a activar tu cuerpo en poco tiempo! ¡Espero que te sea útil!
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