Fidtancia máxima hafas
La distancia máxima que puedes hacer depende de varios factores, como tu condición física, el terreno en el que estás corriendo, tu nivel de entrenamiento y otros factores. En general, se recomienda aumentar gradualmente la distancia de tus carreras para evitar lesiones y permitir que tu cuerpo se adapte al esfuerzo.
Si estás empezando a correr, es recomendable comenzar con distancias cortas, como 1-3 kilómetros, e ir aumentando gradualmente a medida que te sientas más cómodo y fuerte. Algunas personas pueden correr distancias de 5, 10, 21 o incluso 42 kilómetros en una sola sesión, pero esto requiere un entrenamiento adecuado y una buena preparación física.
Recuerda escuchar a tu cuerpo, descansar cuando sea necesario y consultar con un profesional si tienes dudas sobre cuál es la distancia adecuada para ti. ¡Disfruta de tus carreras y sigue desafiándote a ti mismo!