Flexión máxima lumbar

La flexión máxima lumbar se refiere al movimiento de flexión hacia adelante de la columna vertebral en la región lumbar. Este movimiento implica la inclinación hacia adelante de la parte superior del cuerpo con la intención de acercar el pecho hacia las piernas.

Es importante tener en cuenta que la flexión máxima lumbar puede variar de una persona a otra debido a factores como la flexibilidad de la columna vertebral, la fuerza de los músculos de la espalda y la pelvis, así como la presencia de lesiones o condiciones médicas preexistentes.

Realizar una flexión máxima lumbar de forma excesiva o sin el debido cuidado puede aumentar el riesgo de lesiones en la columna vertebral, como hernias discales o sobrecargas musculares. Por lo tanto, es recomendable realizar ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento de manera gradual y bajo la supervisión de un profesional de la salud o un entrenador personal.

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