Formula indirecta de repetición máxima en sedentarios
La fórmula indirecta de repetición máxima en sedentarios se calcula utilizando la fórmula de Brzycki, que es la siguiente:
RM = Peso levantado / (1.0278 - (0.0278 x Número de repeticiones))
Donde:
- RM es la repetición máxima estimada.
- Peso levantado es el peso que se ha levantado en una serie de un determinado ejercicio.
- Número de repeticiones es la cantidad de repeticiones realizadas con ese peso.
Es importante tener en cuenta que esta fórmula es una estimación y puede variar según la persona y el ejercicio realizado.