Frecuencia cardíaca máxima karvonen

La fórmula de Karvonen se utiliza para calcular la frecuencia cardíaca máxima (FCM) teniendo en cuenta la edad y la frecuencia cardíaca en reposo. La fórmula es la siguiente:

FCM = (FCM teórica - FC en reposo) x % intensidad + FC en reposo

Donde:

- FCM teórica = 220 - edad

- FC en reposo es la frecuencia cardíaca en reposo

- % intensidad es el porcentaje de intensidad deseado

Por ejemplo, si una persona de 30 años tiene una frecuencia cardíaca en reposo de 60 latidos por minuto y desea calcular su frecuencia cardíaca máxima al 70% de intensidad, la fórmula sería:

FCM = (220 - 30 - 60) x 0.70 + 60

FCM = (130) x 0.70 + 60

FCM = 91 + 60

FCM = 151

Por lo tanto, la frecuencia cardíaca máxima de esta persona al 70% de intensidad sería de 151 latidos por minuto.

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