Frecuencia cardiaca máxima ideal por edad

La frecuencia cardíaca máxima ideal varía según la edad de la persona. Una fórmula comúnmente utilizada para estimar la frecuencia cardíaca máxima es restar la edad de 220. Sin embargo, esta fórmula puede no ser precisa para todos, ya que la frecuencia cardíaca máxima puede verse afectada por diversos factores individuales.

A continuación se muestra un rango general de frecuencia cardíaca máxima ideal por edad:

- 20 años: 200 latidos por minuto

- 30 años: 190 latidos por minuto

- 40 años: 180 latidos por minuto

- 50 años: 170 latidos por minuto

- 60 años: 160 latidos por minuto

Es importante recordar que estos son valores generales y que la frecuencia cardíaca máxima puede variar de una persona a otra. Si tienes dudas sobre tu frecuencia cardíaca máxima ideal, te recomiendo consultar con un profesional de la salud.

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