La fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima teórica es:
Frecuencia cardíaca máxima teórica = 220 - edad
Por lo tanto, para calcular la frecuencia cardíaca máxima teórica de una persona, simplemente resta su edad de 220. Por ejemplo, si una persona tiene 30 años, su frecuencia cardíaca máxima teórica sería de 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190).
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