Frequência cardíaca máxima calculadora
A frequência cardíaca máxima pode ser estimada usando a fórmula de Karvonen, que leva em consideração a idade do indivíduo. A fórmula é a seguinte:
Frequência cardíaca máxima = 220 - idade
Por exemplo, se uma pessoa tem 30 anos, sua frequência cardíaca máxima seria aproximadamente 190 batimentos por minuto (220 - 30 = 190). No entanto, é importante lembrar que essa é apenas uma estimativa e a frequência cardíaca máxima real pode variar de pessoa para pessoa. Se você deseja calcular sua frequência cardíaca máxima com base em sua idade, basta substituir o valor da idade na fórmula acima.
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