Fuerza máxima y reducción coactivacion
La fuerza máxima se refiere al nivel máximo de fuerza que un músculo o grupo muscular puede generar en una contracción máxima. Por otro lado, la reducción de la coactivación se refiere a la disminución de la activación simultánea de músculos antagonistas durante una contracción muscular, lo que permite una mayor eficiencia en la generación de fuerza.
En términos prácticos, la reducción de la coactivación puede mejorar la capacidad de un músculo para generar fuerza máxima al minimizar la interferencia de los músculos antagonistas. Esto puede lograrse a través de un entrenamiento específico que mejore la coordinación y la activación selectiva de los músculos involucrados en una acción determinada.
En resumen, la combinación de fuerza máxima y reducción de la coactivación puede resultar en una mayor eficiencia y rendimiento en la generación de fuerza muscular.
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