Máxima para mayores de 47 años
La frecuencia cardíaca máxima teórica para personas mayores de 47 años se puede estimar utilizando la fórmula de Karvonen. Esta fórmula tiene en cuenta la edad y la frecuencia cardíaca en reposo de la persona. La fórmula es la siguiente:
Frecuencia cardíaca máxima teórica = 220 - edad
Por lo tanto, para una persona mayor de 47 años, su frecuencia cardíaca máxima teórica sería:
Frecuencia cardíaca máxima teórica = 220 - 47 = 173 latidos por minuto
Es importante recordar que esta es solo una estimación teórica y que la frecuencia cardíaca máxima real puede variar de persona a persona. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio intenso.
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