Máxima protección solar
Para obtener una máxima protección solar, es importante seguir estos consejos:
1. Utilizar un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Aplicarlo generosamente en todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo el rostro, cuello, brazos y piernas.
2. Aplicar el protector solar al menos 15-30 minutos antes de la exposición al sol y volver a aplicarlo cada 2 horas, o más frecuentemente si se está nadando o sudando.
3. Buscar la sombra y limitar la exposición al sol durante las horas pico de radiación ultravioleta, que generalmente son entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
4. Usar ropa protectora, como sombreros de ala ancha, camisetas de manga larga y gafas de sol con protección UV.
5. No olvidar proteger los labios con un bálsamo labial con SPF.
6. Mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua durante la exposición al sol.
7. Evitar las camas de bronceado y las lámparas solares, ya que también emiten radiación ultravioleta dañina para la piel.
Siguiendo estos consejos, podrás obtener una máxima protección solar y reducir el riesgo de daño solar y envejecimiento prematuro de la piel.