Parametros frecuencia cardiaca máxima
La frecuencia cardíaca máxima es el número máximo de latidos que el corazón puede alcanzar en un minuto durante un esfuerzo físico intenso. La fórmula más comúnmente utilizada para estimar la frecuencia cardíaca máxima es:
Frecuencia cardíaca máxima = 220 - edad
Por ejemplo, si una persona tiene 30 años, su frecuencia cardíaca máxima estimada sería de 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190). Es importante tener en cuenta que esta fórmula es una estimación general y puede variar de una persona a otra. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar un programa de ejercicio intenso.
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