Porcentaje de frecuencia cardiaca máxima
El porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima se refiere al porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima de una persona que se está utilizando durante el ejercicio. La frecuencia cardíaca máxima es el número máximo de latidos por minuto que el corazón puede alcanzar durante el ejercicio intenso.
Para calcular el porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima, se utiliza la fórmula:
Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima = (Frecuencia cardíaca actual / Frecuencia cardíaca máxima) x 100
Por ejemplo, si la frecuencia cardíaca máxima de una persona es de 180 latidos por minuto y su frecuencia cardíaca actual durante el ejercicio es de 150 latidos por minuto, el porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima sería:
(150 / 180) x 100 = 83.33%
Por lo tanto, en este caso, la persona está utilizando aproximadamente el 83.33% de su frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio. Es importante tener en cuenta que el porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima puede variar dependiendo de la edad, el nivel de condición física y otros factores individuales.