Que pasa si sobrepasamos la frecuencia cardíaca máxima

Sobrepasar la frecuencia cardíaca máxima puede ser peligroso y potencialmente dañino para la salud. La frecuencia cardíaca máxima es el número máximo de latidos por minuto que tu corazón puede alcanzar durante el ejercicio intenso. Superar este límite puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones cardíacas, fatiga extrema, desmayos e incluso un paro cardíaco.

Es importante escuchar a tu cuerpo y no forzarlo más allá de sus límites. Si sientes que estás sobrepasando tu frecuencia cardíaca máxima, es recomendable detener la actividad física, descansar y permitir que tu corazón se recupere. Si experimentas síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos o palpitaciones irregulares, es importante buscar atención médica de inmediato.

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