Se puede calcular la frecuencia cardiaca máxima de alguien

Sí, la frecuencia cardíaca máxima (FCM) se puede calcular utilizando la fórmula generalmente aceptada de 220 menos la edad de la persona. Esta fórmula proporciona una estimación aproximada de la frecuencia cardíaca máxima, pero es importante tener en cuenta que puede variar según la persona y otros factores individuales.

Por ejemplo, si una persona tiene 30 años, su frecuencia cardíaca máxima estimada sería de aproximadamente 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190). Es importante recordar que esta es solo una estimación y que la frecuencia cardíaca máxima real puede variar en función de la condición física, la genética y otros factores. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar un programa de ejercicio intenso para determinar la frecuencia cardíaca máxima adecuada para cada individuo.

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