Acido pantotenico cantidad máxima recomendada
La cantidad máxima recomendada de ácido pantoténico, también conocido como vitamina B5, varía según la edad y la condición de salud de la persona. En general, se considera seguro consumir hasta 200 mg por día de ácido pantoténico para adultos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la mayoría de las personas obtienen suficiente ácido pantoténico a través de una dieta equilibrada, por lo que no es común necesitar suplementos.
Es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de ácido pantoténico en dosis altas, ya que en algunos casos puede causar efectos secundarios como diarrea, náuseas y malestar estomacal.