Calcular frecuencia cardíaca máxima mujer

La fórmula más comúnmente utilizada para calcular la frecuencia cardíaca máxima en mujeres es:

Frecuencia cardíaca máxima = 226 - Edad

Por lo tanto, si una mujer tiene 30 años, su frecuencia cardíaca máxima sería:

Frecuencia cardíaca máxima = 226 - 30

Frecuencia cardíaca máxima = 196

Por lo tanto, la frecuencia cardíaca máxima de una mujer de 30 años sería de aproximadamente 196 latidos por minuto. Es importante recordar que este cálculo es solo una estimación y que la frecuencia cardíaca máxima puede variar de una persona a otra. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio intenso.

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