Calcular mets con fc máxima
Para calcular los METs (Metabolic Equivalent of Task) con la frecuencia cardíaca máxima, primero necesitamos conocer la edad del individuo. La fórmula para estimar la frecuencia cardíaca máxima es 220 - edad.
Una vez que tengamos la frecuencia cardíaca máxima, podemos utilizar la siguiente fórmula para estimar los METs:
METs = (Frecuencia cardíaca máxima / Frecuencia cardíaca en reposo) * 0.0175 + 1.5
Por ejemplo, si la frecuencia cardíaca máxima de una persona de 30 años es de 190 latidos por minuto y su frecuencia cardíaca en reposo es de 60 latidos por minuto, los cálculos serían los siguientes:
METs = (190 / 60) * 0.0175 + 1.5
METs = 5.958 + 1.5
METs = 7.458
Por lo tanto, en este caso, los METs estimados con la frecuencia cardíaca máxima serían aproximadamente 7.46.