Calculo de frecuencia cardíaca máxima
La frecuencia cardíaca máxima se puede calcular de forma aproximada restando la edad de la persona a 220. Esta fórmula es una estimación general y puede variar en función de la condición física de cada individuo.
Por ejemplo, si una persona tiene 30 años, su frecuencia cardíaca máxima aproximada sería de 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190).
Es importante recordar que esta fórmula es solo una estimación y que la frecuencia cardíaca máxima real puede variar. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio intenso.
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La frecuencia cardíaca máxima en mujeres se calcula aproximadamente restando la edad de la persona de 220. Por lo tanto, la fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima en mujeres sería:Frecuen
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