Calculo de frecuencia cardiaca máxima
La frecuencia cardíaca máxima se puede calcular de forma aproximada restando tu edad a 220. Por ejemplo, si tienes 30 años, tu frecuencia cardíaca máxima sería aproximadamente 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190). Es importante recordar que esta es una estimación general y que la frecuencia cardíaca máxima puede variar de persona a persona. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar un programa de ejercicio intenso.
No estoy seguro a qué te refieres con horario de máxima. ¿Podrías proporcionar más información o aclarar tu pregunta?
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