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La capacidad máxima de frecuencia cardíaca es el número máximo de latidos que el corazón puede alcanzar en un minuto durante un esfuerzo físico intenso. Esta capacidad varía de persona a persona y se puede estimar de manera aproximada restando la edad de 220. Por ejemplo, para una persona de 30 años, la capacidad máxima de frecuencia cardíaca sería aproximadamente de 190 latidos por minuto. Es importante tener en cuenta que esta es solo una estimación y que la capacidad máxima de frecuencia cardíaca puede variar según la condición física y la genética de cada individuo. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar actividades físicas intensas.

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