D frecuencia cardiaca máxima

La frecuencia cardíaca máxima es el número máximo de latidos que puede alcanzar el corazón en un minuto durante un esfuerzo físico intenso. La frecuencia cardíaca máxima se puede estimar de forma aproximada restando la edad de 220 en el caso de hombres, y de 226 en el caso de mujeres. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta fórmula es solo una estimación y la frecuencia cardíaca máxima real puede variar de una persona a otra. Es recomendable consultar con un profesional de la salud para obtener una evaluación más precisa de la frecuencia cardíaca máxima.

Como se obtiene la frecuencia cardíaca máxima

La frecuencia cardíaca máxima se puede estimar utilizando la fórmula general de 220 menos la edad. Sin embargo, esta fórmula es solo una estimación y puede variar de persona a persona. Para obtener un

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