La dosis máxima recomendada de melatonina varía según la persona y su condición de salud. En general, se considera seguro tomar entre 1 y 5 mg de melatonina al día para adultos. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de comenzar a tomar melatonina, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes o se está tomando otros medicamentos. El médico podrá recomendar la dosis adecuada para cada caso individual.
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