Dosis máxima de valeriana

La dosis máxima recomendada de valeriana puede variar dependiendo de la forma de presentación del suplemento (cápsulas, extracto líquido, té, etc.) y la concentración del principio activo en cada producto. Sin embargo, generalmente se recomienda no exceder los 900 mg al día de valeriana en forma de suplemento.

Es importante tener en cuenta que la valeriana puede interactuar con otros medicamentos y causar efectos secundarios en algunas personas, por lo que es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomarla, especialmente si se está tomando otros medicamentos o se tiene alguna condición médica.

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