Fc en reposo y máxima
La frecuencia cardíaca en reposo se refiere al número de latidos por minuto cuando el cuerpo está en un estado de relajación total, generalmente al despertar por la mañana o después de un período de descanso. En un adulto sano, la frecuencia cardíaca en reposo suele estar entre 60 y 100 latidos por minuto.
Por otro lado, la frecuencia cardíaca máxima es el número máximo de latidos por minuto que el corazón puede alcanzar durante un esfuerzo físico intenso. La fórmula más comúnmente utilizada para estimar la frecuencia cardíaca máxima es: 220 - edad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta fórmula es solo una estimación y la frecuencia cardíaca máxima real puede variar de persona a persona.
Es importante monitorear la frecuencia cardíaca tanto en reposo como durante el ejercicio para evaluar la salud cardiovascular y el nivel de condición física. Si tienes alguna preocupación sobre tu frecuencia cardíaca, te recomiendo consultar a un profesional de la salud para obtener una evaluación más precisa y personalizada.