Formula de amstrong de frecuencia cardíaca máxima
La fórmula de Armstrong para calcular la frecuencia cardíaca máxima es la siguiente:
Frecuencia cardíaca máxima = 220 - edad
Esta fórmula es una estimación general y puede variar en función de la persona. Es importante recordar que la frecuencia cardíaca máxima es una referencia general y no necesariamente refleja la capacidad cardiovascular de cada individuo. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicio intenso.
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