Frecuencia cardíaca máxima y basal
La frecuencia cardíaca máxima es la mayor cantidad de latidos por minuto que puede alcanzar el corazón durante un esfuerzo físico intenso. Se estima que la frecuencia cardíaca máxima se puede calcular restando la edad de 220. Por ejemplo, para una persona de 30 años, su frecuencia cardíaca máxima sería de aproximadamente 190 latidos por minuto.
Por otro lado, la frecuencia cardíaca basal es la cantidad de latidos por minuto que tiene el corazón en reposo, es decir, cuando la persona está en un estado de calma y no está realizando ninguna actividad física. La frecuencia cardíaca basal varía de una persona a otra, pero en general se sitúa entre 60 y 100 latidos por minuto.