Frecuencia cardiaca máxima

La frecuencia cardíaca máxima es el número máximo de latidos que puede alcanzar el corazón en un minuto durante un esfuerzo físico intenso. La fórmula más comúnmente utilizada para estimar la frecuencia cardíaca máxima es 220 menos la edad de la persona. Por ejemplo, para una persona de 30 años, la frecuencia cardíaca máxima estimada sería de 190 latidos por minuto. Es importante tener en cuenta que esta fórmula es solo una estimación y la frecuencia cardíaca máxima real puede variar de persona a persona. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar un programa de ejercicio intenso.

Diversidad máxima

La diversidad máxima se refiere a la variedad más amplia posible de elementos, características o perspectivas dentro de un grupo o sistema. En el contexto de la sociedad, la diversidad máxima se alcan

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