Frecuencia cardiaca máxima pdf

La frecuencia cardíaca máxima (FCM) es el número máximo de latidos que el corazón puede alcanzar en un minuto durante un esfuerzo físico intenso. La FCM se puede calcular de forma aproximada restando la edad del individuo a 220. Por ejemplo, para una persona de 30 años, la FCM sería de aproximadamente 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190).

Si deseas obtener más información detallada sobre la frecuencia cardíaca máxima y su importancia en el ejercicio físico, te recomendaría buscar en fuentes confiables como libros de fisiología del ejercicio, artículos científicos o sitios web especializados en salud y deporte.

La obra máxima

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