Jornada máxima jornada intensiva

La jornada máxima es el límite legal de horas que un trabajador puede estar activo en su jornada laboral, y varía según la legislación de cada país. Por otro lado, la jornada intensiva es un tipo de jornada laboral en la que se concentran las horas de trabajo en un periodo más corto del día, permitiendo al trabajador tener más tiempo libre el resto del día.

En algunos países, la jornada máxima está regulada por ley y puede ser de 8 horas diarias o 40 horas semanales, por ejemplo. Mientras que la jornada intensiva puede ser una opción que algunas empresas ofrecen a sus empleados, especialmente en épocas del año con menor actividad laboral, como el verano.

Es importante tener en cuenta que la jornada máxima está diseñada para proteger la salud y el bienestar de los trabajadores, evitando el agotamiento y el exceso de horas laborales. Por lo tanto, es importante respetar los límites legales y buscar un equilibrio entre la productividad laboral y el tiempo de descanso.

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La fórmula generalmente utilizada para estimar la frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) en hombres es 220 menos la edad. Por lo tanto, si eres un chico, puedes estimar tu frecuencia cardíaca máxima resta

Fórmulas para medir frecuencia cardíaca máxima

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