La mejor fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima
Una de las fórmulas más comúnmente utilizadas para calcular la frecuencia cardíaca máxima es la siguiente:
Frecuencia cardíaca máxima = 220 - edad
Esta fórmula es una estimación general y puede variar en función de la persona. Es importante recordar que la frecuencia cardíaca máxima es solo un punto de referencia y puede variar según la condición física, la genética y otros factores individuales. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio intenso.
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La base máxima de cotización para el año 2023 en el régimen general de la Seguridad Social en España aún no ha sido establecida oficialmente. La base máxima de cotización se determina cada año en la L
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