O que acontece se passar da frequência cardíaca máxima
Passar da frequência cardíaca máxima pode ser perigoso e prejudicial para a saúde. Quando uma pessoa ultrapassa sua frequência cardíaca máxima, ela está se exercitando em um nível muito intenso, o que pode levar a complicações como arritmias cardíacas, exaustão, desmaios e até mesmo ataques cardíacos em casos extremos.
É importante respeitar os limites do seu corpo e monitorar sua frequência cardíaca durante o exercício para evitar ultrapassar a frequência cardíaca máxima. Se você sentir sintomas como dor no peito, falta de ar, tontura ou palpitações, é importante parar imediatamente o exercício e procurar ajuda médica. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar um programa de exercícios para garantir que você está se exercitando de forma segura e adequada para o seu corpo.
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