Pra wue sieve la frecuencias cardíaca máxima
La frecuencia cardíaca máxima es el número máximo de latidos que el corazón puede alcanzar en un minuto durante un esfuerzo físico intenso. Se calcula generalmente restando la edad de una persona de 220. Por ejemplo, si tienes 30 años, tu frecuencia cardíaca máxima teórica sería de aproximadamente 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190).
Es importante tener en cuenta que esta fórmula es una estimación general y que la frecuencia cardíaca máxima puede variar de una persona a otra. También es importante consultar con un profesional de la salud antes de realizar cualquier actividad física intensa para asegurarse de que es seguro para ti.
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