Repetición máxima grafica
La repetición máxima gráfica, también conocida como RM gráfica, es una representación visual de la cantidad máxima de repeticiones que una persona puede realizar con un determinado peso en un ejercicio específico. Por lo general, se utiliza para determinar la carga adecuada para un entrenamiento de fuerza.
En la gráfica, en el eje vertical se suele representar el peso utilizado en el ejercicio, mientras que en el eje horizontal se muestra el número de repeticiones realizadas. A medida que aumenta el peso, el número de repeticiones disminuye, lo que permite identificar cuál es el peso máximo que se puede levantar para un determinado número de repeticiones.
Esta información es útil para diseñar un programa de entrenamiento personalizado y progresivo, ya que permite ajustar la carga de manera precisa para lograr los objetivos de fuerza y musculares de cada individuo.