Test para calcular fc máxima

Para calcular la frecuencia cardíaca máxima (FC máxima) de una persona, se puede utilizar la fórmula general que se suele emplear en medicina y deporte:

FC máxima = 220 - edad

Por ejemplo, si una persona tiene 30 años, su frecuencia cardíaca máxima sería:

FC máxima = 220 - 30

FC máxima = 190 latidos por minuto

Es importante tener en cuenta que esta fórmula es una estimación general y que la FC máxima puede variar según la condición física y la genética de cada individuo. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cualquier tipo de ejercicio intenso para determinar la FC máxima adecuada para cada persona.

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