Para calcular la frecuencia cardíaca máxima, puedes utilizar la fórmula de Karvonen:
Frecuencia cardíaca máxima = 220 - edad
Por ejemplo, si tienes 30 años, tu frecuencia cardíaca máxima sería:
220 - 30 = 190
Por lo tanto, tu frecuencia cardíaca máxima sería de 190 latidos por minuto.
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