Como ajustar la frecuencia máxima cardíaca en mi pulsera inteligwnte
Para ajustar la frecuencia cardíaca máxima en tu pulsera inteligente, generalmente debes seguir estos pasos:
1. Abre la aplicación móvil asociada con tu pulsera inteligente en tu dispositivo móvil.
2. Busca la sección de configuración o ajustes en la aplicación.
3. Dentro de la sección de ajustes, busca la opción de "Frecuencia Cardíaca" o "Zonas de Frecuencia Cardíaca".
4. En esta sección, deberías poder ajustar la frecuencia cardíaca máxima manualmente. Algunas aplicaciones también te permiten ingresar tu edad y otros datos para calcular automáticamente la frecuencia cardíaca máxima.
5. Guarda los cambios una vez hayas ajustado la frecuencia cardíaca máxima según tus necesidades.
Es importante recordar que la frecuencia cardíaca máxima varía de persona a persona y se calcula generalmente restando tu edad de 220. Sin embargo, es recomendable consultar con un profesional de la salud o un entrenador personal para determinar la frecuencia cardíaca máxima más adecuada para ti, especialmente si estás realizando un programa de entrenamiento específico.