Cuál es la frecuencia cardiaca máxima

La frecuencia cardíaca máxima se calcula comúnmente restando la edad de una persona de 220. Por ejemplo, si una persona tiene 30 años, su frecuencia cardíaca máxima sería aproximadamente 190 latidos por minuto (220 - 30 = 190). Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta fórmula es solo un estimado y la frecuencia cardíaca máxima puede variar de persona a persona. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para obtener información más precisa sobre la frecuencia cardíaca máxima adecuada para ti.

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